Ошибки тайм-менеджмента | Brandlif
photo-1519336367661-eba9c1dfa5e9

22.01.2021

Ошибки тайм-менеджмента

✅ ВЫ ПРОКРАСТИНИРУЕТЕ

Как побороть? Пообещайте себе сделать только один маленький шаг. Например, открыть Google Docs, где вы работаете над статьями. Это ведь ни к чему вас не обязывает, не так ли? Но это незначительное действие позволяет оторваться от бесполезных занятий. Затем написать вступление к тексту. А дальше вас затянет любимая работа.

✅ У ВАС СЛИШКОМ МАЛО ПЕРЕРЫВОВ И ОТДЫХА

Наш ум не может ясно мыслить дольше 90 минут. По истечению этого срока внимание рассеивается и вы просто не способны сфокусироваться на чем-то одном.
Для достижения наилучших результатов делайте перерыв на 15-20 минут на каждые 50-90 минут работы.

✅ ВЫ РАБОТАЕТЕ В РЕЖИМЕ МУЛЬТИЗАДАЧНОСТИ

Наш мозг в принципе не способен концентрироваться на двух вещах сразу.
Исследования показывают, что люди, которые практикуют многозадачность, с большей вероятностью отвлекаются и делают больше ошибок.
Планируйте свой рабочий процесс таким образом, чтобы минимально переключаться между разнотипными задачами.

✅ ВЫ НЕ ОТСЛЕЖИВАЕТЕ СВОЕ ВРЕМЯ

Отслеживайте свое время и анализируйте полученные результаты. Подумайте, на чем можно сэкономить, а на что нужно выделить больше времени.

✅ ВЫ НЕ УМЕЕТЕ СТАВИТЬ ПРИОРИТЕТЫ

Правильно расставляя приоритеты, вы будете уверены, что тратите время с пользой на то, что реально приближает вас к вашим целям.

✅ ВЫ БЕРЕТЕ НА СЕБЯ СЛИШКОМ МНОГО РАБОТЫ

Тайм-менеджмент не означает работать много. Он означает работать, при этом чувствуя себя человеком, а не рабом на галере. К тому же перегруженность снижает производительность.
Не берите на себя слишком много, а если берете, выделяйте для этого достаточно времени.

✅ ВЫ СЛИШКОМ МНОГО ОТВЛЕКАЕТЕСЬ

Сделайте недоступными отвлекающие факторы: выключите уведомления, отложите телефон в сторону.